Ihottumaa, erityisesti akne, voi olla kiusallista ja tästä syystä monet yrittävät poistaa niitä napin painalluksella. Se ei kuitenkaan aina ole paras vaihtoehto. Pimplejen avaaminen – eli ”popping” – voi jopa pahentaa tilannetta ja aiheuttaa entistä enemmän kipua ja arpia.

Tässä artikkelissa keskustelemme siitä, pitäisikö pimpleä poppia vai ei. Keskustelemme kahdesta näkökulmasta: ensinnäkin, jos et ole koskaan poppinut aiemmin, ja toiseksi, jos poppailustasi on jo kokemusta. Lopuksi keskustelemme erilaisista tapoista parhaan pimple-hoitoon.

Jos et ole poppinut aiemmin.

Sinun tulisi yrittää olla poppimatta pimpleäsi, jos et ole aiemmin ollut tekemisissä pimplejen poppauksen kanssa. Tämä johtuu siitä, että pimplejen poppauksen sivuvaikutukset voivat vaihdella, ja voit joutua tulehtuneeseen tai turvotukseen, joka voi aiheuttaa entistä enemmän kipua.

Myös kokeneemmatkin voivat silti aiheuttaa pahimmillaan tulehduksia ja arpia, joten myös kokeneetkin tulisi harkita poppauksen kysymystä.

Jos olet jo kokenut

Jos sinulla on jo kokemus pimplejen poppauksen ja tulehduksen hallitsemisesta, voit ottaa etäisyyttä pidemmälle.

Vaikka poppaan pimpleä, ainakaan se ei ole vielä pahentanut tilannettani. Kun teen niin, seokseni yksilöllistä käsittelyhoitoa käyttävät paikalliset herkät aknehoitoaineet.

Keskityn poppauksen sijaan ennaltaehkäisyyn käyttämällä toimivia aknen kestäviä tuotteita ja hygieniatuotteita. Kannustan muita tekemään samoin.

Edelleen, olen ottanut huomioon aknehoitoaiheisiin sivuvaikutuksiin liittyvät riskit poikkeustilanteissa. Yritän tulehtuneeseen, punoittavaan ihottumaan ja olen varovainen pistäessäni mitä tahansa itseensä, ja otan kaikki tarvittavat varotoimenpiteet estämään menetin.

Hyväksi todistettuja tapoja parantaa akne

On äärimmäisen tärkeää olla varma siitä, että käytät sopivia aknen hoitotuotteita ja että kehosi saa tarvitsemansa ravintoaineet terveen ihon ylläpitämiseksi.

1.  Ruokavalion muuttaminen.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kuitu- ja tyydyttyneiden rasvojen lisääminen voi auttaa estämään akne. Eri tutkimukset osoittavat, että hiilihydraattien vähentäminen ja vihannesrasvojen lisääminen voivat auttaa estämään ja vähentämään aknen ihottumaa.

2. Ihonpuhdistuksesta huolehtiminen.

Kun ihosi on hyvin puhdas ja hyvin hoidettu, se tarkoittaa, että se on terveempi ja todennäköisesti paremmin suojattu tulehdusten ja bakteerien aiheuttamilta vahingoilta.

Iho tulee puhdistaa kahdesti päivässä. Vältä hoitamasta ihoa liian aggressiivisesti tai liian usein, sillä se voi johtaa kuivuuteen ja herkkyyteen.

3. Hedelmien ja vihannesten syöminen.

Hedelmien ja vihannesten monipuolinen ruokavalio antaa kehollesi vitamiineja ja mineraaleja, joita tarvitaan terveen ihon ylläpitämiseen.

Kiinnitä huomiota siihen, mitä syöt, ja syö mahdollisimman luonnollista ja paljon hedelmiä ja vihanneksia. Vältä ruoanvalmistusaineita ja väriaineita sisältäviä ruokia.

4. Valitse oikein aknenhoitotuotteet.

Valitse aknenhoitotuotteet, jotka sopivat ihollesi ja tarpeisiisi. Monilla voi olla herkät ihot, joten valitse tuotteet, jotka eivät aiheuta ärsytystä.

Täydennä aknenhoitoon kuorimalla, käyttämällä luonnonmutta kuitenkin tehokkailla yrtteillä, ja anna ihollesi lepoa ja rentoutumista.

Loppupäätelmä:

Tässä artikkelissa keskustelimme siitä, pitäisikö pimpleä poppia vai ei. Pimplejen poppauksella voi olla paljon sivuvaikutuksia, joten poppaus ei aina ole paras vaihtoehto.

Sinun tulee kaiken kaikkiaan luottaa omaan arviointikykyysi, mutta valitse silti vain oikeat tuotteet ja ota muut terveys- ja hygieniatoimenpiteet huomioon. Pyrimme myös antamaan terveellisiä ruokavalion suosituksia ja tuotteita, jotka auttavat kehoa saamaan tarvitsemansa ravintoaineet.

Lopuksi haluaisimme muistuttaa, että aknen hoito ja tulehduksen estäminen ovat jatkuva prosessi, johon on lähes mahdotonta saada pysyviä tuloksia yhdellä kertakertaisella toimenpiteellä. Ole siis kärsivällinen ja pidä huolta itsestäsi – se on tärkein!